CARTOLINA
я  раньше занималась...
но мне для фигуры особо не надо - я вешу 55 кг при росте 164 см...
а для здоровья неохота - лень

CARTOLINA
а я раньше была заморочена - там складочка, здесь целлюлит, надо жир с бёдер убрать... А сейчас я как-то расслабилась... Тем более, я, когда худею, у меня грудь худеет в первую очередь и мой I-ый становится нулевым.
пресс - согласна, можно покачать... но .... лень!..

Мне кажется это лишнее, а вреда наверное в первые недели не причинит, ну если ты конечно ничего не знаешь о беременности, а там всяко может быть.

Не знаю точно, Б я или нет....
хожу в спортзал.
Наверное, нужно с этим завязывать, хотя, говорят если нагрузки до беременности были, то их можно оставить в сокрощённо виде.

Нюша мне кажется, что живот то пока лучще не трогать  , есть ведь и другие мышцы на теле, которые можно покачать. А вообще для беременных свои комплексы упражнений. Лучше вот в бассейн походить.

Катюшкин
Nino4ek
АНЧОУС
думаю, что действительно пора переходить на другой комплекс упраж.

Я занималась и по дискам и просто дома,вот сейчас сама дома с утра встаю и давай делать зарядку,зато похудела и целюлит потихоньку проходит..

Ну да,занимает 15 минут,зато задействены все мышцы (ноги,руки,пресс,растяжка).Ксати у Синди Кроуфорд есть эта зарядка.Только я не помню какой диск

Конечно,сначала делаешь3 глубоких вздоха и выдоха,разминаешь немного шею,затем плечи,круговыми движения вперед 3 раза и назад 3 раза,затем круговые движения бедер вправо 3 раза,влево 3 раза,восьмеркой 6 раз.Затем приступаем к ногам.Ноги намного шире плеч и делаешь присидания как в сумо по 10 раз,выпады 10 раз,затем ставишь ноги немного уже,но не на ширине плеч,немного шире и делаешь присидания 10 раз,выпады 10 раз,затем ноги вместе-присидания 10 раз,выпады 10 раз.Приступаем к рукам отжимания по 10 раз ладошки направлен вперед,затем 10 раз ладошками внутрь и еще 10 раз руки плотно прижаты к телу,ладошки вперед,затем пресс 20 раз верхние мышцы,путем неполного подъема (голова,шея,грудь),затем по 20 раз косые мышцы,путем скручивания,20 раз полный подъем туловища и 20 раз нижние мышцы живота (ноги поднимаешь наверх и стараешься поднимать животом ноги вверх),затем качаешь бедра.Лежишь на спине,приподнимашь нижнюю часть,колени согнуты и делаешь небольшие подъемы 50 раз.Затем качаю спину 20 раз и приступаю к растяжке,тут можно в свободном варианте,кому что нравиться,но знаю одно что когда растягиваешь постоянно ноги,целюлит проходит:)

Приветик!Я после 18-00 ем,но не ем сладкого совсем,мучное (кроме черного хлеба и то в очень ограниченных кол-вах,жаренного и жирного).Ем только молочные,овощи,фрукты,каши,иногда заставляю себя съесть кусочек ветчины,чтобы силы были.А обертывания я делала,но последнее время забросила

Да в домашних,я из молочного пью кефир био макс эфективный (мне он очень понравился,главное организм очищает от всего плохого и иммунитет повышает) и ем йогурты тоже био макс,но без добавления фруктов.

Я хочу вот в салоне чистку лица сделать,но всю боюсь,что к плохому попаду,а насчет обертывания то это да,я однажды на стоунтерапию ходила,такая классная вещь