Решила взяться за себя и начать худеть. За то время, что в декрете сидела, набрала лишних 10 килограммов. Девчат, посоветуйте, проверенную систему питания. Каким спортом вы занимаетесь? Нужна мотивация
Хочу похудеть
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться22021-04-04 10:46:32
Так ведь все сугубо индивидуально. Та диета, которая подходит мне, может не подойти вам. Так же и со спортом. Нужно пробовать, прислушиваться к своему организму. Я сама на диетах сейчас не сижу, но если вижу, что набираю вес, делаю разгрузочные дни на молокочае. Мне он нравится и мне эти дни даются легко
Поделиться32021-04-04 10:50:35
Я бы вообще не советовала на диетах сидеть и жестко себя в чем-то ограничивать. Просто уберите из рациона все вредности, сладости, жаренное, жирное и т.п. И займитесь спортом. В спортзалы сейчас лучше не ходить из-за карантина, конечно. Но можно взять тренажер напрокат. Я вот в Москве тут беговую дорожку домой взяла зимой https://fitsharing.ru/, постоянно на ней занимаюсь
Поделиться42021-04-04 10:56:08
А мне похудеть помогает белково-углеводное чередование. Один день я ем белки - мясо, рыбу, молочку, яйца и овощи, а второй день - добавляю правильные углеводы. И так чередую
Поделиться52021-04-11 10:20:03
Я похудела за 2 месяца на 8 кг. Это было нелегко, врать не буду, но я справилась. Я стала бегать каждое утро по 20 минут, перешла на ПП, после 19 00 пила только воду. И спортзал 3 раза в неделю по часу! Сладкое и мучное полностью исключила. Ходила злая из-за этого) Кстати, советую во время похудения употреблять витамины, ведь это большой стресс для организма и ваших нервов. Я принимала Солгар витамин d3 https://activsports.ru/solgar-vitamin-d … -120-kaps/ И кстати учёными было доказано, что нехватка в организме витамина Д может приводить к повышению веса!
Поделиться62021-04-17 21:35:27
Для достижения желаемого веса нужно принимать витамины и Бады, особенно важно принимать Омега 3 чтобы нормализовать обмен веществ. Прочтите какая лучшая Омега 3 на Айхерб , какую лучше всего заказать? Омега 3 укрепляет нервную системы, наш иммунитет, нужно принимать каждый день, особенно важно пить детям и подросткам, беременным женщинам.
Поделиться72021-07-20 18:19:55
Как бы ты не похудела , целлюлит всегда останется с тобой. Очень бесили меня эти апельсиновые корочки на ляжках. Поэтому я обратилась в клинику. Потом занялась своим лицом. Увы и ах, без иньекций тут не обошлось . Клиника лазерной и инъекционной косметологии Eternal Beauty – для жителей Москвы, Одинцово, Зеленограда, Подольска и других городов https://eternalclinic.ru/injection-cosmetology - это самое лучшее, что могло со мной случится. Главное правило- делать иньекционную косметологию только в сертифицированных клиниках.
Поделиться82021-11-10 11:37:06
Я тоже все время худела, потомнабирала и так по кругу. Сейчас решила полностью изменить ритм жизни и питание, вес уходит и я не особо страдаю
Похожие темы
| Как поправиться? | Мамино здоровье | 2011-08-12 |
| Как вы поддерживаете себя в форме? | Мамина красота | 2021-09-01 |
| Похудение! | Мамино здоровье | 2022-01-23 |
| Energy diet коктейль отзывы | Здоровье во время беременности | 2017-04-02 |
| Мамина фигура | Мамина красота | 2009-11-29 |

