Дайте себе вздохнуть
Для нормального развития плода необходим психологический настрой беременной на благоприятный исход беременности и родов. Этому очень способствуют длительные прогулки на свежем воздухе. Гуляйте в красивых парках, любуйтесь созданными живописными уголками.
Ученые доказали, что даже форма крон растений по-разному действует на психику. Дуб, тополь, акация, боярышник, жасмин (растения с раскидистой или пирамидальной кроной) тонизируют. Успокаивающее действие оказывают растения с овальной кроной (вяз, клен, липа) и плакучей зонтичной кроной (ива, ясень, береза).
Многие растения (ель, береза, сосна, черемуха, малина, дуб, можжевельник, черника, брусника) выделяют фитонциды — дезинфицирующие летучие вещества. Вдыхание фитонцидов является хорошей профилактикой респираторных и простудных заболеваний. Естественные ароматы деревьев и растений создают хорошее настроение, положительно действуют на вашу нервную систему, а значит, на нервную систему ребенка.
За разными деревьями, а точнее, за их запахами предполагают такие свойства:
1. запах березы улучшает работу сердца и легких;
2. запахи ели, тополя нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
3. запах дуба снижает давление. Воспользуйтесь этим, если у вас начинается токсикоз и повышается давление;
4. малинник, брусничник, черничник, заросли можжевельника и крапивы очищают воздух от микробов, вирусов. Можно сделать букет из этих растений (они очищают воздух даже в засушенном виде), можно воспользоваться благовониями.
Эфирные масла создают спокойное настроение, облагораживают помещение.
1. Лавандовое, можжевеловое, жасминовое масла тонизируют.
2. Запахи ромашки, душистой герани успокаивают, снимают бессонницу.
3. Запах лавра благородного избавляет от спазмов, а запахи камфары, мяты, кедра, пихты, лимона снимают усталость.
4. Мятное и чесночное масла повышают адаптацию организма к условиям внешней среды.
Слушайте любимую музыку
Чем больше удовольствий вы доставляете себе, тем больше радости получает маленький человечек, живущий внутри вас. Ходите на концерты (конечно, если там немного народа), танцуйте, не перетруждая себя. Купите себе кассеты, которые давно хотели приобрести.
В психотерапии существует целое направление, называемое музыкотерапией. Проводите музыкотерапию самостоятельно - послушайте позитивный рок-н-ролл, джаз. Не забывайте про классику: прекрасная и гармоничная музыка Гайдна, Глюка, Шумана и Моцарта принесет радость и вызовет душевный подъем. Контекстная реклама Бегун
Бесплатные входящие в роуминге. Дешевая мобильная связь за рубежом.
Лишние волнения ей совсем ни к чему!
Мне так скучно дома, иногда депрессия бывает, хочеться на работу и общения.Скоро к кровати приклеюсь и стану плюшкой-это мне так кажеться.
Можно было бы списать на побочные действия "Гинепрала", но они начались за день до его принятия. Кто нибудь сталкивался с таким? 
Написать администратору
