Спи, моя радость, усни
Молодые мамы возлагают на дневной сон малыша большие надежды. Они рассчитывают, что в то время, пока он будет спать, они успеют сделать миллион дел. Совет - не надейтесь на то, что ребенок будет спать часами, и тогда каждая минута детского сна будет для вас подарком. Крохи, целиком находящиеся на грудном вскармливании, не так часто спят часами. Другое дело - малыши, которые едят из бутылочки: пере- варивание достаточно тяжелой для организма ребенка пищи требует напряжения и, как следствие, вызывает усталость и повышенную потребность во сне.
Кроме того, есть дети, которые генетически настроены на то, чтобы мало спать днем (часто эту особенность они наследуют у своих родителей). Подремлют несколько раз по 15 минут или по полчаса у груди - и им достаточно. Будьте морально к этому готовы - пусть во время кормления рядом с вами лежит интересная книжка или пульт от телевизора. Поверьте, если ребенок хочет спать, он уснет. Он покажет вам, что хочет, - плачем, неудовольствием, усталостью. Если вас смущает ситуация со сном, проконсультируйтесь у невропатолога и, если он не найдет никаких патологий, смиритесь: ваш малыш спит именно так. Ночь некоторое время будет испытанием терпения для обеих сторон. До тех пор, пока выработается определенный ритм и режим и вы поймете, как лучше вести себя в это время суток с младенцем, чтоб для всех было удобно. Совместный сон хорош тем, что мама моментально реагирует на запросы малыша, пока он еще не успел разгуляться. Довольно скоро вы начнете распознавать желания рядом спящего крохи, что называется не приходя в сознание. Это огромный плюс, потому что наутро у нас в наличии выспавшаяся мама и довольный карапуз. Однако такой вариант подходит не всем. По разным причинам: кто-то принципиально против данной модификации сна, кто-то считает (и небезосновательно), что совместный с ребенком сон мешает отношениям между супругами, кто-то беспокоится о том, что потом малыша из родительской кровати не выгонишь, а кому-то просто не удается по-человечески спать, когда его пинают ночь напролет, кто-то боится придавить малыша... Есть еще такая версия: когда мама спит рядом, ребенка возбуждает запах молока, и он постоянно требует грудь. Такого не происходит, если он этого запаха не чувствует.
В любом случае, независимо от того, как вы спите - вместе или раздельно, если есть проблемы с укладыванием, то:
• убедитесь в том, что нет физиологических причин для беспокойства малыша - не болит животик, нет опрелостей, аллергии с кожным зудом;
• взвесьте все плюсы и минусы и подумайте о том, чтобы пеленать дитя на ночь, хотя бы наполовину. Малыши будят себя, делая хаотичные движения ножками и ручками, а пеленание и конверты с рукавами помогают решить эту проблему. Укладывая ребенка после ночного кормления, побудьте некоторое время с ним и подержите его ручки, пока не убедитесь, что малыш крепко спит;
• если не удается уложить карапуза без качания, постарайтесь заменить его хождением с малышом на руках, в слинге. После того как ребенок крепко уснет - минут через пятнадцать-двадцать - аккуратно переложите его на его законное место;
• не слишком ли у вас сухой воздух в детской? Этот вопрос особенно актуален зимой, когда топят; иногда пересушенный воздух - главная причина детского ночного беспокойства;
• малыш спит в хлопковой одежде? Даже если вы уверены в отсутствии аллергии на синтетику, сон в ней может причинять беспокойство ребенку, она может быть даже причиной его пробуждений. Кстати, не забудьте спороть с детской одежды внутренние этикетки;
• достаточно ли внимания вы уделяете своему крохе днем? Многие дети, лишенные маминого общества днем, полагают, что ночь - это самое время для того, чтобы компенсировать это. Общайтесь с ребенком в течение дня, играйте с ним, «утомляйте» - это обеспечивает спокойные ночи;
• возможно, малыш слишком много спит днем, перепутал это время суток с ночью. Будите его, не давайте спать более полутора часов подряд.
Если вы спите раздельно:
• постарайтесь обеспечить максимальную близость кроватки к вашей постели. Это позволит, во-первых, быстро реагировать на любой шорох, и, во-вторых, вам не надо будет идти к ребенку через всю комнату, просыпаться;
• многие мамы приходят к совместному сну после того, как во время ночного кормления, засыпая, роняют малыша. Обеспечьте безопасность места ночного кормления: если ребенок и скатится с ваших рук, то на кровать, а не на пол;
• не разговаривайте, не играйте, не включайте свет, общайтесь в случае необходимости только шепотом - пусть малыш понимает, что ночь - это время для сна;
• не общайтесь сами и не позволяйте никому общаться с ребенком, пока вы готовитесь к кормлению. Это его «разгуляет» или, что еще хуже, приучит к «ночным гуляниям», которых он будет требовать и впоследствии;
• придерживайтесь ритуала укладывания, таким образом вы выработаете у крохи привычку: купание, последнее кормление в спокойной обстановке, выключение света, поцелуй на ночь, «спокойной ночи», сон;
• разместите в пределах доступа (вытянутой руки): подгузник, крем, влажные салфетки, стакан с водой, соску; если вы кор- мите - смесь в подогревателе;
• укладывая малыша, оставляйте ему часть себя: свою майку, которая пахнет вами, или лифчик, пахнущий молоком.
И последнее. В какое бы отчаяние вас ни приводили сложности с уходом, какими бы тяжелыми и глобальными проблемами они вам ни казались, поверьте, не пройдет и трех месяцев, как вы забудете о них. Через год на жалобы только что родившей подруги недоуменно пожмете плечами: не помню, а у нас все было замечательно!