Девочки, всем привет! Я тут начала тренироваться дома, хочу привести свое тело в форму. Больше всего меня не устраивает попа. Хотелось бы накачать. Какие упражнения лучше всего выполнять?
Красивая попа. Как сделать ее такой?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-09-10 09:41:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 6 минут - Последний визит:
2023-06-10 08:26:05
Поделиться22021-09-10 09:46:18
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
22 минуты - Последний визит:
2021-09-10 09:46:18
Приседания лучше конечно с весом, самый верный способ накачать попу. Но, тело ведь должно быть гармоничным, поэтому вам лучше прорабатывать все мышцы, постепенно.
Поделиться32021-09-10 09:49:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 37 минут - Последний визит:
2023-06-11 08:36:22
Вот здесь подробно написано о том, как увеличить попу https://musclefit.info/kak-uvelichit-popu/ Почитайте и придерживайтесь этих правил. От себя же хочу добавить одно. Ваши тренировки должны быть регулярными. И тогда результат будет, и он будет заметен. А если вы раз-два в месяц сходите в спортзал, то увы попа ваша такой же и останется, как сейчас.
Поделиться42021-09-10 09:52:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 час 30 минут - Последний визит:
2023-06-10 08:03:19
Я думаю что лучше вам начать посещать спортзал, и лучше заниматься под руководством тренера. Попросите чтобы для вас составили программу тренировок. И тогда все будет у вас хорошо.
Страница: 1
Похожие темы
| Как отказать ребенку? | Воспитание и развитие | 2009-01-28 |
| Тренажер для ног и ягодиц как называется | Здоровье во время беременности | 2017-03-29 |
| Отпуск!!! Куда поехать??? | Путешествия,отдых | 2020-07-08 |
| Роддом, где я рожала и рассказ о родах. | Рассказы о родах | 2008-03-15 |
| Уголок поэзии | "Смешные" ссылочки | 2011-05-15 |
Написать администратору
