Happy Mama

Объявление

На нашем форуме проводится фотоконкурс!!!! :) Мы рады приветствовать Вас на нашем форуме! На форуме проводятся фотоконкурсы!!! УЧАСТВУЕМ!!! И ГОЛОСУЕМ!!!!!! НЕ ЗАБЫВАЕМ ГОЛОСОВАТЬ!!!!!!!!!! :)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Happy Mama » После родов » Красота после родов.


Красота после родов.

Сообщений 1 страница 30 из 70

1

Красота после родов.

К сожалению, некоторые проблемы после беременности носят более стойкий характер и остаются надолго, причиняя молодым мамам немало огорчений: лишний вес, отвисший живот, пигментные пятна, растяжки или варикозные звездочки. Попытаемся от этого избавиться.
Физические изменения после родов.

Во время беременности и рождения ребенка ваше тело претерпевает значительные изменения. Эти изменения не прекращаются и с рождением ребенка: сразу после родов матка начинает быстро сокращаться, стараясь вернуться к прежним размерам и остановить кровотечение. У вас может болеть все тело, и особенно спина, может повыситься потоотделение. Но все эти изменения носят временный характер, и у большинства женщин вскоре проходят. К сожалению, некоторые проблемы после беременности носят более стойкий характер и остаются надолго, причиняя молодым мамам немало огорчений: лишний вес, отвисший живот, пигментные пятна, растяжки или варикозные звездочки. Попытаемся от этого избавиться.

Лишний вес: вам поможет ваш ребенок.
Если вы кормите грудью, то вас может просто поразить то, насколько увеличился ваш аппетит. Это одно из проявлений разумности природы: важно, чтобы ваш ребенок получал все нужные ему вещества, и чувство дикого голода помогает гарантировать, что с большим количеством пищи ребенок получит все необходимое. На самом деле, не обязательно есть много, главное есть качественную здоровую пищу. Поскольку кормление грудью требует даже больших затрат энергии, чем беременность, вашему организму будет требоваться ежедневно на 500 калорий больше, чем обычно.

Но, чтобы вы ни делали, ни в коем случае не садитесь на диету и не голодайте. Ешьте достаточное количество калорий, избегайте «пустой» пищи, не дающей большого количества белков, витаминов или минералов, и пейте больше жидкости. Можно выпивать стакан жидкости перед каждым приемом пищи, это притупит чувство голода. Старайтесь есть дробно: несколько раз в день небольшими порциями. Чтобы не испытывать голода ночью, на ночь следует выпить стакан молока или кефира.

Будьте также осторожны с упражнениями. Вам нельзя переутомляться, к тому же некоторые упражнения могут быть просто опасны в этот период. После кесарева сечения нужно особенно очень осторожно подходить к физическим упражнениям. Нельзя поднимать и переносить тяжелые предметы. Избегайте также любых видов деятельности, ведущих к напряжению живота.

Если роды прошли естественным путем и без осложнений, можно, спустя всего лишь неделю после родов, начать выполнять самые легкие упражнения – потягивания и упражнения на растяжение мускулов, ходьбу, медленные наклоны. Можно начать делать и упражнения Кегеля: поочередное сжатие и расслабление мышц влагалища.

Ваш ребенок поможет вам сбросить лишний вес. Почаще берите его на руки и ходите с ним. Это прекрасная тренировка для мышц рук. По мере того, как ребенок будет набирать вес (за год приблизительно от 2,5 до 9 килограммов), постепенно увеличится и ваша нагрузка.

Прогулка с коляской – тоже отличная физическая нагрузка. Начните прямо с утра, во время прогулки поддерживайте хороший темп, и вы не заметите, как набранные килограммы растают сами собой. Главное – будьте терпеливы, не торопитесь – то, что набиралось 9 месяцев нельзя сбросить за 3 дня.

Обвисший живот.
Во время беременности брюшная стенка сильно растягивается, а после родов обвисает. Если женщина хорошо развита физически, мышцы пресса натренированны, то при помощи специальных упражнений для пресса живот быстро возвращается к своему дородовому размеру. Для улучшения кровообращения очень полезен массаж живота холодным или контрастным душем по часовой стрелке в течение 10-15 минут ежедневно. Будут нелишними крема или лосьоны для тела, поддерживающие упругость.

Пигментные пятна.
Одной из частых неприятностей, сопровождающих беременность, являются пигментные пятна, которые появляются на лице и теле. Это явление связано с гормональной перестройкой, а именно - с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. Пигментные пятна часто самостоятельно исчезают через 3—4 месяца после родов. В ваших силах ускорить их исчезновение. Для этого дважды в день (на 10—15 минут) накладывайте на лицо маску из йогурта, а затем протирайте пятна тампоном, смоченным в лимонном соке. Очень эффективны отбеливающие маски из клубники, смородины, огурцов или помидор. Маску наносят на лицо на 20—25 минут, а затем смывают теплой водой. Кроме того, существуют специальные косметические средства для выведения пигментных пятен, помогают и средства от веснушек. Если пятна окажутся слишком упрямыми, их можно вывести с помощью ультразвуковой чистки.

Можно также протирать пигментные пятна следующими смесями:
Из лимона:
Сок 1 лимона смешать с 1 взбитым белком, или 1 ст. ложку уксуса смешать с 1 ст. ложкой лимонного сока. Нанести на пигментные пятна и смыть через 10-15 минут. После этого лицо смазывают жирным кремом.
Из петрушки: 2 ч.л. мелконарезанной зелени залейте стаканом кипятка, настаивайте 2-3 часа, затем процедите. Храните настой в холодильнике не больше недели. Непроцеженный настой можно заморозить в холодильнике в виде кубиков и протирать ими кожу два раза в день утром и вечером.

Растяжки
Растяжки бывают примерно у 97% молодых мам. Если у вас светлая кожа, а растяжки едва заметны, их можно уменьшить при помощи специальных кремов с коллагеном и витаминами А, Е. Небольшие растяжки эффективно убирают ролико-вакуумным массажем в косметических салонах. Ролико-вакуумный массаж можно проводить через 6 недель после родов, независимо от наличия лактации. На количество и качество грудного молока эта процедура никак не влияет. Хорошо зарекомендовал себя метод лазерной шлифовки, которая делает растяжки практически незаметными. Но удалять растяжки при помощи лазера можно не ранее, чем через 6 месяцев после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет.

Можно попробовать воспользоваться народным рецептом для устранения растяжек. Может быть, он и не уберет полностью все растяжки, но многие сделает менее заметными. В пластиковом стакане смешать: половину стакана сока алоэ, половину стакана оливкового масла, добавить туда 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А, которые можно купить в любой аптеке. Хорошо все размешать и перелить в баночку из темного стекла, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером. Не смывать.

Варикозное расширение вен.
Варикозное расширение вен очень часто сопутствует беременности, и почти всегда наблюдается у женщин, которые были беременны двойней. Для ликвидации варикозных звездочек в первые 6 месяцев после родов можно воспользоваться специальными антиварикозными мазями и лечебными колготками. И то и другое должен назначить врач. Хирургические же методы лечения следует применять только после прекращения лактации, но никак не раньше, чем через 3 месяца после родов.

Выбор метода лечения зависит прежде всего от размера расширенных вен. Мелкие вены делают незаметными при помощи специальных инъекций. В более серьезных случаях варикозные вены удаляют. Для женщин, имеющих склонность к расширению вен очень полезно упражнение «велосипед»: лежа на спине имитировать езду на велосипеде. Его следует выполнять ежедневно хотя бы 20 раз, но не ранее чем через 2 месяца после родов.

http://www.rusmedserver.ru/

0

2

Фух меня это пронесло все . Нет ни растяжек и варикозных вен вот тока живот пака еще большеват ттакое ощущение что еще беременная .
Это наверно от того что мне слишком много кушать хочется ))))

0

3

lilija написал(а):

Это наверно от того что мне слишком много кушать хочется ))))

:cool:  Чуть позже войдешь в норму!!! А пока...сына на первом месте!!! :flag:

0

4

Девочки, это какой-то кошмар!!! У меня сали жутко выпадать волосы!!!!
Я уже обстригла их коротко, чуть  получше стало, но всё равно. Такими клоками лезут.... Такими темпами я скоро лысой сиану)))))
А муж прикалывается, говорит: "Купим тебе красивый блондинистый парик, шапку носиь не надо будет! И наконец-то блондиночкой будешь)))"
Он всегда был против когда я в тёмный красилась))))

0

5

Сандра у меня таже проблема. Я чего только не делала и шампуни от выпадения покупала, и маски делала, и коротко стриглась... ничего не помогало. Стала иногда волосы ополаскивать чередой, ромашкой, маски из яйца делаю и купила шампунь клеа витабе. Вроде меньше стали выпадать и мягче стали. Попробуй, может поможет

0

6

Сандра
Ты попробуй витаминки попить и разные масочки поделать   :flag:

0

7

Лиса написал(а):

маски из яйца делаю

Это как? Весь гоголь-моголь наносить на голову или поотдельности)))))))))

АленкА написал(а):

Ты попробуй витаминки попить

с витаминками проблемы были начиная с беременности. Какие бы не покупала- болел желудок от них.
Сейчас попробовала- тоже самое.
Теперь мой трехгодовой запас витаминов пьёт муж))))
Ещё спрашивает с осторожностью"Зай, а мужикам точно можно пить эти витамины? У меня грудь не вырастет???" :rofl:

0

8

Сандра написал(а):

"Зай, а мужикам точно можно пить эти витамины? У меня грудь не вырастет???"

:D  :crazyfun:  :rofl:
А он для беременных и кормящих пьет или обычные??? :flirt:

Отредактировано Люля (2009-01-27 17:58:38)

0

9

Люля написал(а):

А он для беременных и кормящих пьет или обычные???

Для беременных и кормящих))) Накупила целую гору, пробовала, может какие подойдут. В итоге истратила кучу денег, и сложила на полочку...

0

10

Сандра написал(а):

Для беременных и кормящих))) Накупила целую гору, пробовала, может какие подойдут. В итоге истратила кучу денег, и сложила на полочку...

:D некоторые витамины стимулируют лактацию!!!! :rofl:

0

11

Сандра
А ты пробывала "Элевит" ?...

Сандра написал(а):

Весь гоголь-моголь наносить на голову или поотдельности)))))))))

:crazyfun:  :cool:  я думаю весь ,......... лижбы помогло  :D

Сандра написал(а):

Ещё спрашивает с осторожностью"Зай, а мужикам точно можно пить эти витамины? У меня грудь не вырастет???"

С юмором он у тебя :cool:
Сандра
Мож тебе к врачу сходить?

0

12

Люля написал(а):

некоторые витамины стимулируют лактацию!!!!

:rofl:  :crazyfun:  :rofl:
Отлично, может будет Никитоса ночью кормить, чтоб я высыпалась!!! :rofl:
Блин, сейчас разбудем малого своим гоготом)))) Муж увидел почему я смеяться начала!!! :rofl:  :rofl:  :rofl: НИМАГУ!!! :crazy:

АленкА написал(а):

Весь гоголь-моголь наносить на голову или поотдельности)))))))))    я думаю весь ,......... лижбы помогло

Не кризесный вариант!  :D Муж расстроится, если вместо яишницы с утра увидет мои блястящие и шелковистые волосы!  :crazy:

АленкА написал(а):

С юмором он у тебя

Он это говорил на полном серьёзе! :rofl: Ещё и обижался потом, что я прикалыаться над ним начала :rolleyes:  :jumping:  :playful:

АленкА написал(а):

А ты пробывала "Элевит"

Пробовала... Тоже самое... :disappointed:

АленкА написал(а):

Мож тебе к врачу сходить?

Понимаю что надо, но боюсь что мне пропишут таблетки, которые будут не совместимы с кормлением маси. Так что пока решила просто не напрягать свой желудок"тяжёлой" пищей...

Отредактировано Сандра (2009-01-28 01:34:03)

0

13

Сандра написал(а):

Отлично, может будет Никитоса ночью кормить, чтоб я высыпалась!!!

:crazyfun:  :D  :rofl:  http://s9.rimg.info/0d721614095b7b3aa2c97f95e064911a.gif   http://s9.rimg.info/f440e99cf99cd84dc809b4e34f7d06a2.gif

0

14

Сандра
я мазюкаю волосы маслом репейника, мне супер помогает от выпадения. А еще если ты сидишь дома то можно сок лука смешать с ложкой меда и намазаться -тоже супер эффект, ну вот только после запаха лука так воняет волос, тока после второй помывки запах уходит

0

15

У меня после родов тоже лезли волосы и перхоть появилась,пошла к врачу выписали шампунь фридерм(красный).Помогло.
У меня ,кстати,от витаминов голова кружилась очнь сильно,как перестала пить,так все нормально стало.

0

16

lydal написал(а):

я мазюкаю волосы маслом репейника,

А где его брать? В аптеке?

lydal написал(а):

А еще если ты сидишь дома то можно сок лука смешать с ложкой меда и намазаться -тоже супер эффект, ну вот только после запаха лука так воняет волос, тока после второй помывки запах уходит

Не, мне этот вариант не подойдёт. У мея реакция на запахи очень сильная, чуть что- сразу тошнить начинает :x

Natulehka написал(а):

пошла к врачу выписали шампунь фридерм(красный).Помогло.

А он от перхоти? Её у меня нет...

0

17

Сандра написал(а):

А он от перхоти? Её у меня нет...

да,от перхоти, сходи к врачу,что-нибудь посоветует :yep:

0

18

Фух слава богу )) а я то думала что я одна такая с выпадающими волосами и перхотью ))))  Хм если один день не помою голову то сразу же перхоть появляется на слейдущий день .
И волосы стали лесть тока не везде а из моей пони и у висков (((

0

19

lilija написал(а):

а я то думала что я одна такая

да уж.........и экология здоровья не добавляет :dontknow:

0

20

lilija написал(а):

Фух слава богу )) а я то думала что я одна такая с выпадающими волосами и перхотью ))))

Да сейчас помойму каждая пятая с такой проблемой....Хорошо когда люди могут выличить.....
Я вылечила перхоть,но выпадание просто меньше получилось сделать)))

0

21

чудо в кедах написал(а):

выпадание просто меньше получилось сделать)))

И как же? Получилось, и молчит!))))

0

22

Сандра
витаминчики кушаю,больше на фруктах сижу..капаю себе витами Д....От него вообще эффект хороший

0

23

Kok написал(а):

А мне муж говорит, что я с каждыми родами выгляжу еще краше.

хорошо)))))) молодчинка то какая,все краше и краше))) так держать

0

24

В аптеке купила сбор витаминов  от А до Ц
а так же начала пользоватся шампунем Керастазе . Кажется у меня волосы перестали выподать и даже лучше стали рости ))

0

25

lilija написал(а):

В аптеке купила сбор витаминов  от А до Ц

А как ты их пьешь? через какое то время или сразу все до кучи?

0

26

Нет в таблетке одной содержатся все нужные витамины полный состав . 
Пью их каждый день по одной .

витамины A-Z VITAL  в составе 26 разных полезных витаминов и минералов нужных для организма
Я пришла в аптеку и сказала  мне нужно витамины . я 4 месяца назад родила ребенка  и моему организму не достаточно витаминов и расказала мои проблемы
Тоесть вялось , иногда недомогание , сухая кожа , как на лице так и на теле , сильное выпадение волос и перхоть .
Вот аптекарша и дала мне витамины эти . Как только начала принимаь спустя недельки две почувствовала улудшения .
за волосы скажу 100 процентов перестали выподать .
из за того что был недостаток железа я всегда сонная была
из за того что не хватало магнезиума болели суставы .
Сейчас как новорожденая чесное слово .

0

27

lilija
Так надо попробывать...Спасибо за подсказку... http://s.rimg.info/3c29472e16150f8634b04104fff23fd0.gif

0

28

lilija спасбо за витаминки. Схожу сегодня в аптеку и приобрету чудодейственные кружочки  :D

0

29

lilija ох, ну и витаминки ты пьешь. У нас ни в одной аптеке таких нет.

0

30

Лиса
ты  проверила уже??:)

0


Вы здесь » Happy Mama » После родов » Красота после родов.